Tonificación en Sala mediante Gimnasia Suave de Mantenimiento, Los Villares
ADSUR, junto al Ayuntamiento de Los Villares, han desarrollado la Actividad "Tonificación en Sala mediante Gimnasia Suave de Mantenimiento" en el Pabellón Municipal de la localidad los días 17, 19, 25 y 26 de Septiembre en horario de mañana.
La dinámica utilizada en las 4 sesiones del Programa, persigue como objetivos:
- Mejorar la autoestima de las personas mayores
- Conseguir beneficios a corto-medio plazo a nivel físico y psíquico
- Crear hábitos de vida saludables mediante actividades ocupacionales
- Prevenir el proceso de envejecimiento
- Fomentar la participación de la tercera y mediana edad en actividades deportivas
La estructura de la actividad, como en ocasiones anteriores, fue la siguiente:
- Parte Inicial.
Bloque I: Calentamiento/activación
- Desarrollo.
Bloque II: Tren Superior
Bloque III: Tren Inferior
Bloque IV: Tren Superior e Inferior (Combinado)
Bloque V: Aeróbic
Bloque VI: Iniciación Bachata y Salsa
- Vuelta a la calma.
Bloque VII: Estiramientos/relajación
Por último, "Tonificación en sala mediante Gimnasia Suave de Mantenimiento", continuará visitando el resto de municipios de la Sierra Sur durante los meses de Octubre, Noviembre y Diciembre.
